Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Tervise ABC

tervise- ja meditsiiniportaal

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://terviseabc.ee/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Postitused

- [Krooniline spontaanne urtikaaria](https://terviseabc.ee/urtikaaria/krooniline-spontaanne-urtikaaria/) - Kroonilise spontaanse urtikaaria puhul tekivad sügelevad kublad, angioneurootiline turse või mõlemad teadaoleval põhjusel või teadmata põhjusel.
- [Nohu raseduse ajal](https://terviseabc.ee/nohu/nohu-raseduse-ajal/) - Rasedusaegne nohu on väga levinud. Peaaegu 30% rasedatest naistest esineb ninakinnisus, ilma et selle põhjuseks oleks mõni allergia või viirushaigus. Sellest on tulnud ka nimetus “rasedusaegne nohu”.
- [6 nõuannet lapse köha leevendamiseks](https://terviseabc.ee/koha/kuidas-aidata-kohivat-last/) - Köha ei ole tingimata vaja pärssida. Võimalusel tuleb ravida köha põhjust.
- [Kõhuvalu - mis on selle põhjused ja mida teha?](https://terviseabc.ee/varia/kohuvalu/) - Kõhuvalu on vähemalt korra esinenud pea igal inimesel. Kroonilist kõhuvalu esineb 4–15%-l naistest ja sageduselt on see võrreldav migreeni, seljavalu ja astmaga. Vaid kolmandik naistest, kel valutab kõht tihti või vahel, pöördub arsti poole. Kõhuvalu all mõeldakse sageli krampe või tuima valu, mis esineb kõhupiirkonnas. Need on enamasti lühiajalised, põhjustavad peamiselt ebamugavust ning ei ole
- [Kõhugaasid ehk puhitus kõhus - mida teha?](https://terviseabc.ee/varia/kohugaasid-ehk-puhitus-kohus/) - Kuigi kõhugaasid (inglise keeles flatulence) on enamasti ohutud ja mitte kuigi tõsine terviseprobleem, võivad need põhjustada palju piinlikkust ja ebamugavust. Mis kõhugaase tekitab? Sõltuvalt sümptomitest ja kaebustest võivad gaaside tekkmise põhjused soolestikus olla väga erinevad. Kõhugaase, mis avalduvad röhitsusena, põhjustavad enamasti õhu neelamine (nt kiirustades söömine) ning gaseeritud jookide liigne tarbimine. Kui kõhugaasid väljuvad soolestiku
- [Tervishoiuameti soovitused gripihaige koduseks raviks](https://terviseabc.ee/koha/gripp/) - Tavalisemad gripi kaebused on kõrge temperatuur, kurguvalu, köha ja nohu. Gripp ei alga tavaliselt nohuga.
- [Mis on köha ?](https://terviseabc.ee/koha/mis-on-koha/) - Aegajalt esinev köha või köhatamine on normaalne. Kuid köha, mis püsib pikka aega on sageli märk haigusest.
- [Nipid, kuidas külmetuse ja gripiga hakkama saada](https://terviseabc.ee/koha/nipid-kuidas-kulmetuse-ja-gripiga-hakkama-saada/) - Enne kui külmetushaiguste ja gripi hooaeg kätte jõuab on õige aeg üle vaadata oma võimalused haiguste vältimiseks ning kahjuks, mõnel juhul ka sellega hakkama saamiseks. Kõige olulisem kõigepealt - kuidas mitte haigestuda Kui sa kuulud riskigruppi (vaata altpoolt), siis on soovitatav ennast vaktsineerida. Kui vaktsineerid, siis sina kindlasti grippi ei nakatu ning sellega maandad terviseriskid
- [4 nõuannet pisikese lapse köha puhul](https://terviseabc.ee/koha/pisikese-lapse-koha/) - Meie käest on sageli küsitud, mida teha, kui beebit vaevab köha. Kahjuks ringlevad erinevad viirused inimeste hulgas ja nii ei jää ka päris pisikesed neist täiesti puutumata. Lihtsat ja kiiret lahendust sellele murele kahjuks ei ole. Küll aga toome alljärgnevalt välja mõned head nõuanded, mis aitavad lapse enesetunnet köha korral paremaks teha. 1. Anna lapsele
- [Täiendavad kroonilise pankreatiidi ravi võimalused](https://terviseabc.ee/pankreatiit/kroonilise-pankreatiidi-ravi/) - Sõltuvalt häire raskusest võib pankreatiidi puhul olla vajadus ka täiendavaks sümptomite raviks. Valuravi. Kroonilise pankreatiidiga võib sageli kaasneda püsiv kõhuvalu. Arst või apteeker oskab soovitada sobiva ravimi, millega kõhuvalu leevendada. Selleks sobivad erinevad valuvaigistid (nt. ibuprofeen, deksketoprofeen vm.). Kui valu on väga tugev ja ei leevene, siis peaks kindlasti arsti poole pöörduma. Artikkel jätkub pärast
- [5 nõuannet tervislikuks toitumiseks suvel](https://terviseabc.ee/seedimine/5-nouannet-tervislikuks-toitumiseks/) - Dietoloog Henri Ruul Öeldakse, et parim dieet on see, mida inimene suudab pikaajaliselt jälgida ning millel ei ole lõpptähtaega. See tähendab, et tervislik toitumine ei lõppe näiteks jaanipäeval. Sageli unustatakse, et tegelik edu põhineb meie igapäevastel harjumustel. Tervislik toitumine sõltub eelkõige sellest, millised on Sinu igapäevased harjumused. Artikkel jätkub pärast reklaami Siin on Sulle viis
- [Hea nipp: kuidas end küllusliku peolaua ääres kergemalt tunda](https://terviseabc.ee/seedimine/rikkalik-peolaud-kergema-enesetundega/) - Erinevatel pidusöökidel satume peolauda silmitsedes sageli raske valiku ette: kõik tundub sedavõrd maitsev, et ei saa jätta proovimata! Kuidas aga leevendada raskustunnet kõhus peale suurt söögikorda?
- [Kas tunned ennast söömise järgselt ebamugavalt ?](https://terviseabc.ee/seedimine/kohus-raske-ja-ebamugav-tunne/) - Igapäevaselt sööb inimene enam-vähem ühe palju. Toekas hommikusöök, lõuna- ning õhtusöök.
- [Põskkoopapõletik - mis see on ja kuidas ravida?](https://terviseabc.ee/nohu/poskkoopapoletik/) - Põskkoopapõletik, teise nimega maksillarsinusiit (inglise keeles maxillary sinusitis), on põletik põskkoopas, mis kulgeb nohu ning palavikuga, kuid vahel ka päris ilma sümptomiteta. Äge põskkoopa põletik tekib tavaliselt viirusliku ülemiste hingamisteede põletiku ehk tavalise nohu järgselt kõige hiljem 5-7 päeva pärast haiguse algust. Hariliku palavikuga nohu tagajärjel võib ~5%-l juhtudest tekkida äge põskkoopa põletik. Keskmiselt põeb
- [Pindmine veenipõletik ja selle lokaalne ravi](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/pindmine-veenipoletik/) - Pindmine veenipõletik ehk tromboflebiit on seisund, mille puhul pindmine veen on katsudes tunda “tükina”, veeni kohal on nahk kuumav ning punetav, sageli esineb ka valulikkust. Pindmise veenipõletiku korral eritatakse nn. spontaanselt tekkivat muutust – mingit põhjust veeniseina põletiku tekkeks ei olegi ning pole ka mõnest välisest faktorist tingitud muutust (näiteks veenikanüül). Pindmine tromboflebiit ei tähenda
- [5 asja, mida võiks teada nahasisestest veenilaienditest](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/nahasisesed-veenilaiendid/) - Kuigi veenilaiendid on üks sagedaseimad kroonilisi healoomulisi haigusi, ei ole see teema oluline enne, kui inimene märkab muutust oma kehal. Nahasised kapillaarsed laiendid või siis “katkised kapillaarid” nagu neid mõnikord kutsutakse on veenilaiendite hulgas kõige sagedasem. Peamiselt tekivad nad jalgadele ning neid esineb 88% naistest ning 79% meestest. Artikkel jätkub pärast reklaami 1. Mis on
- [Eestlaste südametervis edeneb, ent ravikulud kasvavad](https://terviseabc.ee/varia/eestlaste-sudametervis-edeneb-ent-ravikulud-kasvavad/) - Aprillis korraldatakse Eestis taaskord südamekuud. Kolme aastakümne vältel on alla 65-aastaste suremus südame-veresoonkonnahaigustesse vähenenud üle 70 protsendi. Ometi vajas möödunud aastal südame isheemiatõve tagajärjel ravi ligi 23 600 patsienti. Ka tänavu pöörab Tervisekassa südamekuul tähelepanu südametervise hoidmisele ning tuletab meelde, et südamehaiguste ennetamiseks on oluline tervislike eluviiside kujundamine, mille üheks osaks on regulaarne liikumine. Kuigi
- [Mida kujutab endast elustiilihaigus podagra](https://terviseabc.ee/podagra/mida-kujutab-endast-elustiilihaigus-podagra/) - Podagra on ainevahetushäire, mis tekib, kui veres sisalduva kusihappe kontsentratsioon on pikema perioodi jooksul liiga kõrge. Podagra kimbutab eelkõige mehi, haigestumine esineb tavaliselt keskeas. Naistel avaldub haigus tüüpiliselt koos menopausi algusega, mil ainevahetus aeglustub. Podagra olemus Podagra on puriine lagundava ensüümi urikaasi puudusest tingitud ainevahetuse häire, mille tagajärjel tekib veres liiga kõrge kusihappe tase. Ensüüm Podagra on ainevahetushäire, mis tekib, kui veres sisalduva kusihappe kontsentratsioon on pikema perioodi jooksul liiga kõrge. Podagra kimbutab eelkõige mehi, haigestumine esineb tavaliselt keskeas.
- [Kardioloog Elmet: Kõrge kolesterooli esimene avaldumise märk võib olla kohe fataalne](https://terviseabc.ee/varia/kardioloog-elmet-korge-kolesterooli-esimene-avaldumise-mark-voib-olla-kohe-fataalne/) - 10. jaanuaril toimus Viru Keskuse Rahva Raamatu poes avalik kolesterooliteemaline paneeldiskussioon “Kolesterool - müüdid ja tegelikkus”. Teemal arutlesid Eesti Kardioloogide Seltsi (EKS) president südamearst Märt Elmet, perearst Alina Terep, Tervise Arengu Instituudi esindaja Valdo Jahilo ja Synlabi laboriarst Anneli Raave-Sepp. Diskussiooni modereeris Johannes Tralla. Südamehaigused on Eestis juhtiv suremuse põhjus, samas 80 protsenti südame-ja veresoonkonnahaigustest
- [Pankreatiit ehk kõhunäärme põletik](https://terviseabc.ee/pankreatiit/pankreatiit-ehk-kohunaarme-poletik/) - Pankreatiit on pankrease ehk kõhunäärme põletikuline haigus. Pankreas toodab seedimiseks vajalikke ensüüme ja organismi veresuhkru jaotust ja -kasutamist kontrollivat hormooni (insuliin).
- [Nohu ravi - mida teha, mida mitte](https://terviseabc.ee/nohu/tavalise-nohu-ravi/) - Nohuga kaasnevat ninakinnisust aitab väga hästi leevendada nina loputamine ookeanivee lahusega. Öist ninakinnisust aitavad hästi leevedada antihistamiinikumid.
- [Nohu imikutel](https://terviseabc.ee/beebi/nohu-imikutel/) - Imikutele võib äge nohu olla väga vaevav haigus. Nende nina limaskest on kohev ja põletiku ajal tekib tugev turse. Ninakäigud on kitsad ja kui lisandub veel eritis, ei jäägi enam suurt võimalust nina kaudu hingamiseks.
- [Gaasivalude seos toitmisviisi ja ema toitumisega](https://terviseabc.ee/beebi/gaasivalude-seos-toitmisviisi-ja-ema-toitumisega/) - Imikud on mõnede toiduainete suhtes tundlikumad, mistõttu peavad ka emad toitu tähelepanelikumalt valima. Siiski, ärge muutke gaaside tekke hirmus üleliia oma toitumisharjumusi.
- [5 nõuannet beebi gaasivalude leevendamiseks](https://terviseabc.ee/beebi/5-nouannet-beebi-gaasivalude-leevendamiseks/) - Üleliigseid gaase ja sellest tingitud kõhuvalu esineb praktiliselt igal beebil, ometi kannatavad mõned imikud selle all rohkem kui teised, viies värsked lapsevanemad suurde ahastusse. Lakkamatult nuttev ja gaasivaludes vaevlev laps võib abituks muuta kogenumagi ema. Gaasivalud ehk koolikud kimbutavad kuni 40% imikutest ja nutt on ainuke viis, kuidas pisike saab vanemaid oma murest teavitada. Rusikareegel
- [Kui palju maksab PSA test ja kus seda teha saab](https://terviseabc.ee/eesnaare/psa-test/) - Erinevate eesnäärmehaiguseid puudutavate kampaaniate keskseks üleskutseks on olnud soov, et ka ilma eesnäärmekaebusteta kuid riskigruppi kuuluvad mehed läheksid PSA testi tegema. See test on lihtne vereanalüüs, millega saab avastada eesnäärmevähki haiguse edukalt ravitavas staadiumis. Artikkel jätkub pärast reklaami Ülimalt väärtuslikuks teeb PSA testi asjaolu, et eesnäärmekasvaja rakkudest vabaneb verre mitmeid kordi rohkem PSAd kui tervest eesnäärmekoest.
- [PSA test: Kas ma peaksin seda tegema?](https://terviseabc.ee/eesnaare/kas-peaksin-psa-testi-tegema/) - Sageli on mehe tervist puudutavate kampaaniate üleskutseks teha PSA testi. See on lihtne, soodne ja kiire vereanalüüs, millega on võimalik avastada eesnäärmevähki. Artikkel jätkub pärast reklaami Miks selline üleskutse? Eesnäärmevähk on levinuim pahaloomuline kasvaja Eesti meestel - 10,000 patsienti ning 1,000 uut haigusjuhtu igal aastal. Erinevalt paljudest teistest vähiliikidest on seda suhteliselt lihtne avastada ning
- [Eesnäärmevähk - levinuim pahaloomuline kasvaja Eesti meestel](https://terviseabc.ee/eesnaare/eesnaarmevahk/) - Vähihaigestumus suureneb Eestis nagu teisteski Euroopa riikides. Meestel esineb kõige sagedamini eesnäärmevähki - selle diagnoosi on saanud 10,000 meest ning igal aastal avastatakse meil ca 1000 uut eesnäärmevähi juhtu. Seda esineb 80% 80-aastastest meestest. Artikkel jätkub pärast reklaami Meeste vähipaikmetest teisele kohale jääb kopsuvähk (600 juhtu aastas) ning soolevähk (440 juhtu aastas). Kuidas seda ära
- [Pankreatiidi põhjustajaks ~50% juhtudest on alkohol](https://terviseabc.ee/seedimine/pankreatiit-alkohol/) - Ühtlasi on väga oluliseks riskifaktoriks suitsetamine ning pankreatiidi haiged peavad suitsetamisest kindlasti loobuma.
- [Soovitus: 3 nõuannet, kuidas saada nina kiiresti lahti](https://terviseabc.ee/nohu/kuidas-saada-kinnine-nina-kiiresti-lahti/) - Quixx ninaspreide sari on populaarseim looduslik ravi ninakinnisusele. Selleks, et saada nina kiiresti lahti tuleks võtta apteegist Quixx hüpertooniline ninasprei ning vajadusel juurde suukaudne nohuravim (tabletid). Võimalusel tuleks vältida keemilise nohuravimi ninna pihustamist. Kahjuks ei ole võimalik nohu täiel määral ennetada. Kõige tõhusamaks meetodiks viiruste leviku piiramisel (eelkõige laste seas) on osutunud tavaline käte pesemine
- [Riniit ehk nina limaskesta põletik](https://terviseabc.ee/nohu/riniit-ehk-nina-limaskesta-poletik/) - Riniit on nina limaskesta põletik. Seda võivad põhjustada allergeenid (allergiline riniit) või muud mitteallergilised tegurid, nagu nakkused, ravimisisaldusega dekongestandid, rasedus jne (mitteallergiline riniit). Sümptomite kestuse alusel jagatakse riniit ägedaks (kestus alla 6 nädala) ja krooniliseks (kestuse üle 6 nädala) vormiks. Allergiline riniit on tavaliselt krooniline ja selle sümptomid esinevad teatud ajal aasta jooksul (hooajaline) või
- [Quixx ja Humer on nohu vastu esimene valik](https://terviseabc.ee/nohu/quixx-ja-humer-on-nohu-vastu/) - Kinnise nina ja nohu puhul on esimene valik nina loputamine merevee lahusega. Seda soovitavad nii arstid kui ka ravijuhised.
- [Nohu lapsel](https://terviseabc.ee/nohu/nohu-lapsel/) - Väikelapsi tuleb õpetada juba varakult õigesti nuuskama. Last tasub nuuskama ehk nina kaudu õhku välja puhuma õpetada siis, kui nohu pole. Lapsed tavaliselt ei oska õhku nina kaudu välja puhuda, vaid kipuvad seda hoopis sisse tõmbama.
- [4 asja, mida me kõik eesnäärme kohta teadma peaksime](https://terviseabc.ee/eesnaare/naine-ja-eesnaare/) - Eesnääre on kastanimuna suurune organ mehe alakehas, mille tähtsust mehe jaoks ei ole võimalik üle hinnata. Öeldakse, et eesnääre on mehe teine süda. Eesnäärme kõige olulisem roll on reguleerida urineerimise ja seemnepurske protsesse. Järgnevalt toome välja neli asja, mida iga naine (ja mees) võiks eesnäärme kohta teada. Artikkel jätkub pärast reklaami 1. Igal mehel on
- [3 märki, et mees peaks minema eesnäärmekontrolli](https://terviseabc.ee/eesnaare/3-marki-et-mees-peaks-minema-eesnaarmekontrolli/) - Eesnääre, mis on olemas igal mehel, mõjutab lisaks urineerimisele ka mehe viljakust, seksuaalsust ja seeläbi tervist üldisemalt. Erinevad eesnäärmehaigused kimbutavad mehi igas vanuses alates 20. eluaastast. Esimesena saab jaole eesnäärmepõletik ehk prostatiit, mida leitakse enim seksuaalse aktiivsuse tipp-perioodil – vanuses 25-35 eluaastat. Eesti 20-50 aastastest meestest põevad eesnäärmepõletikku 15-20%. Artikkel jätkub pärast reklaami Pooltel 50-aastastest meestest esineb healoomuline eesnäärme suurenemisega
- [Suvise grilli mure: Miks on liha raske nii seedida?](https://terviseabc.ee/seedimine/suvise-grilli-mure-miks-on-liha-raske-nii-seedida/) - Sind ootab ees järjekordne suvine väga mõnus grillipidu. Sageli võib pärast liha söömist jääda mulje, et kõht on liialt täis ning valdab raske täis-kõhu-tunne. Võib olla üllatav, et selles ei olegi süüdi liha kui toiduaine vaid see, kuidas sa sööd. Alustame selles, et liha on tervislik toiduaine, mis seeditakse kehas peaaegu täielikult (97%). Ebamugavustunne grillipeol
- [Kuidas kroonilist pankreatiiti ravitakse?](https://terviseabc.ee/pankreatiit/pankreatiidi-ravi/) - Kui pankreatiit ägeneb, tuleb kindlasti korrigeerida elustiili – välistada alkohol ja suitsetamine. Need on kaks kõige tõsisemat tegurit, mis halvendavad kroonilise pankreatiidi kulgu ja kutsuvad esile haiguse ägenemist. Süüa tuleb väikestes kogustes, 5–6 korda päevas. Toit peab olema väherasvane. Keelatud on marinaadid, praetud, rasvane ja terav toit ning kanged puljongid, mis avaldavad kõhunäärmele märkimisväärset ergutavat
- [Pankreatiidi tekkepõhjused](https://terviseabc.ee/pankreatiit/pankreatiidi-tekkepohjused/) - Puudulik pankrease töö võib kaasa tuua seedehäired ja diabeedi. Ägedal ja kroonilisel pankreatiidil on erinevaid tekkepõhjuseid, mille hulka kuuluvad sage alkoholi tarbimine, alkoholism, sapikivitõbi...
- [Diabeet ja pankrease alatalitlus - võimalikud seosed](https://terviseabc.ee/pankreatiit/diabeet-ja-pankrease-alatalitlus/) - Lisaks insuliinile toodab pankreas ka seedeensüüme. Pankrease ensüümpreparaatide kasutamine võib aidata ennetada ja pidurdada diabeedi süvenemist.
- [Kirurgi üleskutse meestele: näita oma veenilaiendeid arstile](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/kirurgi-uleskutse-meestele-naita-oma-veenilaiendeid-arstile/) - Veresoontekirurg dr Veronika Palmiste vastab veenilaiendite ehk varikoosiga seotud korduma kippuvatele küsimustele. Mida teeb eesti mees, kui avastab jalalt väljavõluva pehme mügariku ? Loomulikult ignoreerib seda! Parimatel päevadel paneb jalad kõrgemale (siis ei ole tavaliselt näha) või siis lihtsalt ei vaata oma säärele. Õnneks on Eestis lubatud olla veel karvaste jalgadega mees! Fakt – ka
- [Südamehaigus - sarimõrvar Eestis](https://terviseabc.ee/varia/sudamehaigus-sarimorvar-eestis/) - Ligi pooled meie riigi surmadest on tingitud südame-veresoonkonnahaigustest (SVH). Tegemist on kogu Eesti rahvast ja tervishoiusüsteemi haarava probleemiga. 2023. aasta Arvamusfestivalil (12.08.23 10:00-11:30, Elukaare alal) toimunud põneva arutelu eesmärk oli analüüsida hetkeolukorda ning pakkuda lahendusi võitluses südamehaiguste vastu. Eesti inimeste pikem ja tervem elu peab olema meie riigi üks prioriteetidest. Arutelus osalejad: dr Heli Kaljusaar
- [Kuidas vältida ülesöömist?](https://terviseabc.ee/seedimine/kuidas-valtida-ulesoomist/) - https://www.youtube.com/watch?v=HTuzSsO56zc TLÜ terviseteaduste lektor Saima Kuu seletab lahti, miks me jõulude ajal üle sööma kipume. Jõulude ajal süüakse rohkem kui vaja igal pool maailmas, mitte ainult meil Euroopas ja Ameerikas, vaid ka Aasias ja Aafrikas. Peamine probleem, mis elanikkonda häirib, on liigne toiduga kaasnev kaloraaž ja vähene füüsiline aktiivsus pühade perioodil. Miks on see probleem
- [Krooniline bronhiit](https://terviseabc.ee/koha/krooniline-bronhiit/) - Bronhiit on kopsutorude ehk bronhide limaskesta põletik. Ta tekib mitmesuguste bakterite ja viiruste, aga ka ärritavate gaaside mõjul. Bronhiit kaasneb sageli mitmesuguste teiste kopsuhaigustega, kuid ka külmetushaigustega. Bronhiidi tavalisemateks nähtudeks on köha ja suur rögaeritus. Tubakasuits on hingamisteede limaskestadele pidev ärritaja. Seetõttu areneb suitsetajatel kergesti välja krooniline bronhiit. Krooniline bronhiit tekib ka siis kui ägedat
- [Köha täiskasvanul](https://terviseabc.ee/koha/koha-taiskasvanul/) - Köha on üks kõige sagedasematest arsti poole pöördumise põhjustest. See ei ole tavaliselt iseseisev haigus vaid mõne teise haiguse sümptom.
- [Miks veenilaiendid tekivad ja mis ometi aitaks?](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/kust-tulevad-veenilaiendid/) - Veenilaienditega on tuttavad paljud naised ja ka mehed. Ise nad ära ei kao, pigem tekib neid elu jooksul juurde. Miks see nii on ja mis ometi aitaks, kirjutab Ida-Tallinna Keskhaigla veresoontekirurg Veronika Palmiste.
- [Veenilaiendid – tülikas, kuid leevendatav terviseprobleem](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/leevendatav-terviseprobleem/) - Ida-Tallinna Keskhaiglas patsiente vastu võttev veresoontekirurg Veronika Palmiste kinnitab, et kuigi veenilaiendid on inetu ja pikema aja peale ka tõsine terviseprobleem, on võimalik leida sellele aegsasti sekkudes leevendust. Veenilaiendite tekkimine on arsti sõnul otseselt seotud geneetilise eelsoodumuse ja hormonaalse kõikumisega – seetõttu ei ole harvad juhud, kus esimesed võrgud või veenimügarikud jalgadel on nähtavad juba
- [Lastearst: Kui lapsel on palavik, siis...](https://terviseabc.ee/varia/kui-lapsel-on-palavik/) - Palavik on kehatemperatuuri tõus normist kõrgemale. Palavik on haigusega kaasneva põletiku tunnus ja organismi loomulik reaktsioon haigusetekitajate vastu. Seega on palavik kaitsereaktsioon.
- [Arstivisiidi kokkuleppimine](https://terviseabc.ee/pankreatiit/arstivisiidi-kokkuleppimine/) - Pöördu viivitamatult arsti poole, kui kõhuvalu on nii tugev, et ei ole võimalik rahulikult paigal istuda või leida enda jaoks mugavat asendit. Kui sümptomid on teistsugused, siis lepi kokku kohtumine enda perearstiga. Kui arst kahtlustab pankreatiiti, siis suunatakse teid vajadusel edasi eriarsti juurde (gastroenteroloog) või Erakorralise Meditsiini Osakonda. Kuna arstivisiit võib olla lühike ning sageli
- [Kas nohu saab ennetada?](https://terviseabc.ee/nohu/kuidas-nohu-ennetada/) - Tänapäeval loetakse ainsateks päriselt tõhusateks nohu ja köha ennetamise võimalusteks käte pesemist ja näomaski kandmist. Sibula ja küüslaugu söömise efektiivsus kahjuks kinnitust ei ole leidnud, kuid need ei tee kindlasti ka midagi halvemaks. Samas, väga küsitava efektiga on erinevate "immuunsust tõstvate" toidulisandite kasutamine. Kõige tõhusamaks meetodiks viiruste leviku piiramisel (eelkõige laste seas) on osutunud tavaline käte pesemine seebiga. Seejuures
- [Head nõuanded nohu raviks](https://terviseabc.ee/nohu/nouanded-nohu-raviks/) - Ravimid aitavad külmetushaiguste korral enesetunnet kindlasti parandada, kuid kahjuks ei aita need haigestumist ennetada, viirushaigust otseselt ravida või haiguse kestust lühendada. Hea soovitus on haige olemise ajal juua piisavas koguses vedelikku, küllaldaselt puhata ning vajadusel leevendada haigussümptomeid piisavalt, et enesetunne oleks hea. Artikkel jätkub pärast reklaami Kuidas erinevaid sümptomeid leevendada: Peavalu ja palavik ibuprofeen, deksketoprofeen Ninakinnisus hüpertooniline
- [Keemilise nohuravimi sõltuvus 3 päeva järel](https://terviseabc.ee/nohu/nohuravimi-soltuvus/) - Keemiliste nohuravimite kasutamisega seotud ohtudest ollakse tänapäeval aina teadlikumad. Keemilisi ninaspreisid ei tohiks kasutada üle 72 tunni, sest nendest võib tekkida nohuravimi sõltuvus.1 See tähendab, et nina on pidevalt kinni ja nina saab lahti ainult ravimit kasutades. Täpselt nagu sõltuvus. Sõltumata aasta-ajast, isegi siis, kui patsiendil nohu tegelikult ei ole. Rhinitis medicamentosa ehk ravimist põhjustatud nohu
- [Rasedus ja veenilaiendid](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/rasedus-ja-veenilaiendid/) - Veenilaienditest raseduse ajal kirjutas oma Facebooki lehel veresoontekirurg Veronika Palmiste. Kuna tegemist on olulise teemaga, siis dr Palmiste loal oleme postituse täismahus avaldanud ka Tervise ABC lehel. Igal nädalal suunatakse minu vastuvõtule vähemalt üks kolmanda trimestri rase veenilaiendite tõttu jalal, häbememokkadel või lahklihal. Kõige rohkem hakkab mul patsiendist kahju siis, kui peamine põhjus pöördumiseks ei
- [Allergiline nohu](https://terviseabc.ee/nohu/allergiline-nohu/) - yoyoyo
- [Köha lapsel](https://terviseabc.ee/koha/koha-lapsel/) - Kõige sagedamini on laste köha põhjuseks ülemiste hingamisteede viirusnakkus, mis aja möödudes ise paraneb. Köhal võib olla ka teisi põhjuseid peale viirusnakkuse, kuid neid esineb harvemini. Viiruslik köha Viiruslik köha algab tavaliselt kuiva ärritusköhana ning muutub mõne päeva möödudes rögasemaks. Viirusköha võib kesta mitmeid nädalaid - vaid veerandil juhtudest taandub köha kuni seitsme päeva jooksul
- [Kõhuvalu võib viidata kõhunäärmepõletikule](https://terviseabc.ee/seedimine/kohuvalu-voib-viidata-kohunaarmepoletikule/) - Dr Airi Oeselg, Ida-Tallinna Keskhaigla Suvi toob kaasa grilli- ning sageli muidki söögi- ja joogipidusid. Peale selle on inimestel kombeks puhkuse ajal lubada endale ühte-teist paremat kui tavaliselt. Seepärast satub doktor Airi Oeselgi sõnul iga päev erakorralise meditsiini osakonda ka mõni kõhunäärmepõletikku põdeja. Ida-Tallinna Keskhaigla kirurg Airi Oeselg tõdeb, et suvel satub iga päeval erakorralise
- [Beebi ninamured ehk nohu imikul](https://terviseabc.ee/beebi/beebi-ninamured/) - Kuna beebid ei ole võimelised ninna kogunevat eritist välja nuuskama, on nad eriti kaitsetud, kui nende nina on kinni. Lisaks meeldib neil hingata rohkem läbi nina kui läbi suu.
- [Palavik ja selle alandamine lastel](https://terviseabc.ee/varia/palavik-ja-selle-alandamine-lastel/) - Palavik on lastel üsna sage terviseprobleem. Lapsevanema paneb see muretsema: mida nüüd ette võtta? Sageli kardetakse palavikku ja üritatakse seda iga hinna eest alandada. Kas ka põhjendatult? Mida on üldse võimalik palavikku alandades saavutada? Nendele küsimustele vastamiseks tuleb esmalt aru saada, mis on palavik. Mis on palavik? Iga kehatemperatuuri tõus ei ole veel palavik. Väikestel
- [Palavik lapsel - mida teha?](https://terviseabc.ee/varia/palavik-lapsel/) - Kõrge kehatemperatuur on väikelaste puhul väga tavaline. Temperatuur langeb normaalsele tasemele harilikul 3-4 päevaga. Mis on palavik? Imikute ja laste normaalne kehatemperatuur on umbes 36.4 C kuid võib sõltuvalt lapsest olla pisut erinev. Palavikuks loetakse kehatemperatuuri, mis on 38 või üle selle. Palavik on organismi loomulik vastus võitluses selliste infektsioonidega, millega kaasnevad sümptomid on sageli
- [Toitumissoovitused seedekulgla haiguste korral](https://terviseabc.ee/seedimine/toitumissoovitused-seedehairete-korral/) - Kõhunääre ehk pankreas (lad. k. pancreas) on ca 15 cm pikkune pirniviilukujuline organ. Pankreas paikneb ristisuunaliselt ülakõhu keskel, mao taga, kõhu tagaseinal. Pankrease laiem osa paikneb paremal pool ülakõhus ja seda nimetatakse pankrease peaks. Keskosa, pankrease keha, on keskel ülakõhus ja kitsas, nn sabaosa, kulgeb vasakule ülakõhtu. Kaksteistsõrmiksool ümbritseb kõhunäärme pead poolkaarena. Kõhunääre eritab seedimiseks
- [3 lihtsat tunnust - kas diabeet võib ohustada ka sind?](https://terviseabc.ee/diabeet/kolm-diabeedi-tunnust/) - Diabeet ehk suhkruhaigus on laialt levinud ainevahetushaigus, mis puudutab enim just üle 40-aastaseid ülekaalus inimesi. Aga millal tasuks end kontrollida?
- [Kus on võimalik kontrollida oma veresuhkru taset?](https://terviseabc.ee/diabeet/veresuhkru-kontroll-test/) - Kui oled üle 40 aasta vana ja füüsiliselt väheaktiivne, siis tasuks kindlasti pöörduda oma perearsti poole ja lasta mõõta oma veresuhkru taset – varakult avastatud ja ravitud 2. tüüpi diabeedi puhul on võimalik tüsistusi vältida. Veresuhkru taset saab lisaks perearstile kontrollida ka apteekides: Apotheka Benu Euroapteek Südameapteek
- [Gaasivalu ravimid beebile ja sagedasemad vead nende kasutamisel](https://terviseabc.ee/beebi/gaasivalu-ravimid-beebile/) - Kui laps nutab palju, võib sageli olla tegu imiku gaasivalude ehk koolikutega. Nagu öeldakse, siis kõigil nutvatel lastel ei ole koolikuid, kuid kõik lapsed, kellel on koolikud, nutavad. Kõhugaaside teke on iseenesest täiesti normaalne protsess – rinnapiimas sisalduv laktoos (piimasuhkur) laguneb sooles mikroobide toimel, tekitades gaase. Kui gaase koguneb soolde ülemäära, põhjustab see kõhuvalu. Teadusuuringud
- [Kõhuvaluga beebi abistamine](https://terviseabc.ee/beebi/kohuvaluga-beebi-abistamine/) - Beebit aitab kõik see, mis vähendab tema stressi ja soodustab lõdvestumist. Kõige tõhusam abi on lähedusest ja lapse süleshoidmisest, ka juhul, kui see ei too kohest leevendust. Teie kehast kiirgav soojus, südamelöögid ja liigutused meenutavad lapsele tema üsasisest perioodi. Süleshoidmisel on järkjärguline lõõgastav toime lapsele ja tema sooletraktile, mis lõppkokkuvõttes vähendabki valu. Kõige tõhusam abi
- [Gaasivalud ehk koolikud — mis need on?](https://terviseabc.ee/beebi/gaasivalud-ehk-koolikud/) - Imiku gaasivaludeks nimetatakse olukorda, kui igati terve laps muu nähtava põhjuseta sageli ja kõvasti nutab või karjub.
- [Alajäseme veenilaiendid ehk varikoos](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/alajaseme-veenilaiendid-ehk-varikoos/) - Alajäseme veenialiendid ehk pindmise veenisüsteemi reflukshaigus ehk varikoos on väga levinud krooniline seisund jala veenidel. Erinevate allikate andmetel on nähtava varikoosi puhul esinemissagedus 20-30% – tähendab kümnest inimestes, kes tänaval vastu tuleb, on varikoos jalal ilmselt kolmel. Kusjuures, erilist vahet ei ole esinemissageduses – naistel ja meestel esineb varikoosi praktiliselt võrdselt. Kümnest inimestes, kes tänaval
- [Millal on õige aeg tegeleda veenilaienditega?](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/millal-on-oige-aeg-tegeleda-veenilaienditega/) - Veresoontekirurg dr Veronika Palmiste vastab veenilaiendite ehk varikoosiga seotud korduma kippuvatele küsimustele. Jaanuar on veenilaiendite hooaja keskpaik ning on näha, et teadlikud patsiendid võtavad kevadeks ja suveks valmistumist väga tõsiselt. Suurem enamus veenilaienditest on kosmeetiline probleem ning meie kliimas on kõige parem nende korrigeerimisega tegeleda just sügis-talvisel perioodil - et oleks aega paraneda ning tulemust
- [Dr Veronika Palmiste nõuanded enne vastuvõtule tulekut](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/dr-veronika-palmiste-nouanded/) - Ida-Tallinna Keskhaigla veresoontekirurg dr Veronika Palmiste tähelepanekud, mida võiks läbi lugeda enne veresoontekirurgi vastuvõtule minekut: Minu jaoks on enamus veenilaiendeid kosmeetiline probleem - korrigeerin neid meeleldi, kuid ainult õigetel alustel. Minu käest kindlasti ei ole mõtet otsida leevendust kõikidele hädadele ja valudele. Minu vastuvõtt on lühike, kui ma saan haigusest aru ning mul on sissetöötatud
- [Parim viis liigsetest kilodest vabanemiseks ei ole trennis käimine](https://terviseabc.ee/artikkel/parim-viis-liigsetest-kilodest-vabanemiseks/) - Liigne kehakaal? Trennis käimine ainult kehakaalu langetamise eesmärgil on üsna vähetulus tegevus. Loe lähemalt, missugune on parim viis, kehakaalu langetamiseks.
- [Põhja-Eesti Regionaalhaigla pühadesoovid](https://terviseabc.ee/varia/harjutused-kontoritootajale-perh/) - Põhja-Eesti Regionaalhaigla töötajad on koostanud vahva harjutusteseeria inimestele, kellel on istuv töö. Ühtlasi on neid harjutusi tehes võimalik leida päkapikke. Harjutusi on soovituslik teha 2-3 korda päevas. Loomulikult võivad harjutusi teha ka kõik teised. Allikas: PERH
- [Kuidas valida pulsikella?](https://terviseabc.ee/fusioteraapia/kuidas-valida-pulsikella/) - Personaaltreener ja füsioterapeut Martin Kiho annab ülevaate tänapäevaste pulsikellade funktsionaalsustest ning millised võiksid olla kriteeriumid pulsikella valikul. Pärast seda, kui sa oled aru saanud, milleks pulsikell vajalik on, tekib tõenäoliselt päevakorda uus probleem – kuidas valida pulsikella? Või tänases ühiskonnas oleks hoopiski aktuaalsem küsimus, et milline spordikell või aktiivsusmonitor mulle ikka kõige parem on? Erinevate
- [Need "igavad" harjutused, milleta tegelikult ei saa](https://terviseabc.ee/fusioteraapia/need-igavad-harjutused-milleta-tegelikult-ei-saa/) - Kui majal on vundament puudulik, siis ta hakkab vajuma. Sama on ka kehaga.
- [Haigena toitumise meelespea](https://terviseabc.ee/fusioteraapia/haigena-toitumise-meelespea/) - Füsioterapeut, personaaltreener ja toitumisnõustaja Martin Kiho annab näpunäiteid, kuidas oleks haigena kasulik toituda. Gripihooaeg on täies hoos nagu seda ajakirjandusest pidevalt lugeda saab. Kui sinul on veel õnnestunud pääseda, siis pese kenasti käsi edasi. Tõbistest kaaslastest võiks ka kaarega mööda minna. Aga kui ikkagi haigeks peaksid jääma, siis annan mõned nipid, kuidas võiksid toituda, et kiiremini terveks
- [Ületreenimise ja ülekoormusvigastuste põhjused ja lahendused](https://terviseabc.ee/fusioteraapia/uletreenimise-ja-ulekoormusvigastuste-pohjused-ja-lahendused/) - Personaaltreener ja füsioterapeut Martin Kiho annab ülevaate, miks vigastused tekivad ja kuidas käituda õigesti valulikkuse esinemisel. Enamikele inimestele on treeningutest natukene väär arusaam. Arvatakse, et ainult veel ja veel rohkem trenni aitab saavutada seatud eesmärke. Miskipärast ka lapsi kiidetakse, et oi kui tublid nad on, kui nad tulevad trennist täiesti märjana ja hingeldades. Trenni kohta
- [Kas probiootikumid aitavad gaasivalusid leevendada?](https://terviseabc.ee/beebi/kas-probiootikumid-aitavad/) - Missugused on imiku soolestiku omadused, kuidas see täpselt areneb ja missugune on beebi soolestiku mikrofloora. Hetkel oleme kaugel sellest, et võiksime öelda, et üks või teine mikroob soolestikus on seotud beebi gaasivaludega.
- [Kuidas peavalust kiiresti vabaneda - 3 nõuannet](https://terviseabc.ee/peavalu/peavalust-kiiresti-vabaneda-3-nouannet/) - Peavaluga inimese ainuke soov on peavalust võimalikult kiiresti vabaneda. Toome välja kolm tõenduspõhist nõuannet, mis sageli jäeakse tähelepanuta. Loe kohe!
- [Veenilaiendid - korduma kippuvad küsimused](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/veenilaiendid-korduma-kippuvad-kusimused/) - Veresoontekirurg dr Veronika Palmiste vastab veenilaiendite ehk varikoosiga seotud korduma kippuvatele küsimustele. Miks veenilaiendid tekivad? Veenilaiendid ehk varikoos on krooniline haigus, mille põhjuseks on pärilik sidekoenõrkus. Sidekude on kude, millest muuhulgas koosnevad ka veenid. Väga sageli tekivad esimesed nähtavad veenilaiendid koos hormonaalse kõikumisega – puberteedi alguses, raseduste ajal, menopausi või andropausi alguses. Varikoosi esinemises on
- [Veenilaiendite operatsioon](https://terviseabc.ee/veenilaiendid/veenilaiendite-operatsioon/) - Veenilaiendid põhjustavad verevoolu aeglustumist veenides. Selle tagajärjel võivad tekkida vereringehäired ja kroonilised haavandid. Miks opereerida Veenilaiendite tekke põhjuseks peetakse kaasasündinud sidekoe nõrkust. Põhilised riskitegurid on pärilik soodumus, rasedus ja töö pidevalt seisvas või istuvas asendis, kuna see raskendab venoosse vere äravoolu jalgadest. Veenilaiendite operatsioonil eemaldatakse nahaalused laienenud veenid. Pindmiste veenide eemaldamise järgselt toimub venoosse vere
- [Mis on diabeet ?](https://terviseabc.ee/diabeet/mis-on-diabeet/) - Eestis on diabeet diagnoositud umbes 70 000 inimesel, maailmas põeb diabeeti ca 415 miljonit inimest. Diabeet (vana nimega suhkruhaigus) on krooniline ainevahetushaigus, mis vajab igapäevast ja pidevat eneseravi. Diabeedi puhul ei tooda kõhunääre insuliini piisavalt või üldse mitte või insuliini mõju organismis on puudulik. Eestis on ligikaudu 7000 1 tüübi diabeeti põdevat inimest. II tüübi
- [Imiku koolikud ja gaasivalud](https://terviseabc.ee/beebi/imiku-koolikud-ja-gaasivalud/) - Gaasivalud, mis on imikukoolikute üks osa, hakkavad last häirima sagedamini 2.-3. elunädalast alates ning võivad kesta 4. elukuuni. Gaasid kogunevad soolde, tekib kõhupuhitus, mis on imikule väga valulik.
- [Köha etikett](https://terviseabc.ee/koha/koha-etikett/) - Mis põhjustab hingamisteede infektsioone Hingamisteede infektsioone, nt grippi, bronhiiti ja kopsupõletikku või teisi nn külmetushaigusi põhjustavad tavaliselt erinevad viirused või bakterid. Need nakatavad nina ja kurgu limaskesta ehk ülemisi hingamisteid. Bronhiidi või kopsupõletiku korral on haaratud ka hingamisteede alumised osad. Tavalisteks haigustunnusteks on palavik, nohu, köha või kurguvalu, raskematel juhtudel hingeldus või hingamisraskus. Kuidas haigustekitajad
- [Millal peaks pöörduma arsti poole köhaga?](https://terviseabc.ee/koha/millal-peaks-poorduma-arsti-poole/) - Pöördu kindlasti arsti poole, kui köha püsib juba mitu nädalat või kui: • Köhaga kaasneb paks rohekas-kollakas röga • Köha on vilisev • Köhaga kaasneb üle 38 °C palavik • Tunned õhupuudust Otsi erakorralist abi, kui: Köhaga kaasneb lämbumistunne Esineb rakusi hingamisel või neelamisel Röga on verine või roosaka varjundiga Kuidas köhaärritust leevendada Abi võib
- [Kuidas süüa ja missugustes kogustes](https://terviseabc.ee/seedimine/kuidas-suua-ja-missugustes-kogustes/) - Alustame siis sellest, kuidas süüa. Kas olete mõelnud, miks on etiketi juures söömisele nii palju tähelepanu pööratud ? Laud tuli kaunilt katta ja ennast korralikult riidesse panna. Isegi vestlusteemad olid reglementeeritud – laua ääres oli keelatud arutada poliitika, raha või haiguste üle. Venemaal on söögilauas käitumisega tegelnud ei vähem ega rohkem kui Teaduste Akadeemia. Selle
- [Ensüümide roll seedimisel](https://terviseabc.ee/seedimine/ensuumide-roll-seedimisel/) - Millist toitu vajab inimese keha? Valke, rasvu ja süsivesikuid. Need kõigile tuntud toitained varustavad meid energiaga, et organism saaks toimida ja areneda. Nii imelik kui see ka ei tundu, siis töötlemata kujul ei saa me neid toitaineid toidust omastada. Et keha võiks kasutada seda, mida tema peremees sööb, tuleb keerulised ühendid lihtsaks muuta. Sellega tegelebki
- [Kõhunäärme toimimine vanematel inimestel](https://terviseabc.ee/seedimine/kohunaarme-toimimine-vanematel-inimestel/) - Vaatamata viimase paari aastakümne suurtele saavutustele meditsiini vallas ei osata vananemist veel ära hoida. Vanusega kaasnevad muutused avalduvad kõikidel elunditel ja süsteemidel. Kõhunääre ei ole seejuures erand. Sees ja väljas Kõhunääre (ladina keeles pancreas) on unikaalne elund. See on korraga nii sise- kui ka välissekretsiooni elund. Sisesekretsiooni funktsioon (endokriinne funktsioon) on seotud Langerhansi saarekestega. Nende

## Lehed

- [Kolesterooli tase](https://terviseabc.ee/kolesterool/kolesterooli-tase/) - Terve inimese kolesterooli eesmärkväärtused on järgmised: Üldkolesterooli tase võiks olla alla 5 mmol/l. Hea kolesterooli tase (HDL-C) võiks olla meestel üle 1.0mmol/l, naistel üle 1.2mmol/l. Halva kolesterooli tase (LDL-C) võiks olla alla 3 mmol/l (3). Üldkolesterool = hea kolesterool + halb kolesterool. Oluline: Palun ärge mõõtke ainult üldkolesterooli vaid laske määrata kolesterooli täisprofiil! Üldkolesterool ei anna
- [Kõrge kolesterool](https://terviseabc.ee/kolesterool/korge-kolesterool/) - Mida tähendab kõrge kolesterool Kõrge kolesterooli tase tähendab seda, et teie veres on liiga palju rasvainet, mida nimetatakse kolesterooliks. Kõrge kolesterooli tase tähendab, et üldkolesterool on üle 5 mmol/L. Üldkolesterool jaguneb heaks- ja halvaks kolesterooliks, mille eesmärkväärtused on toodud allpool. Miks on kõrge kolesteroolitase halb? Kõrge kolesterooli tasemega ei kaasne mingeid sümptomeid - kuskilt ei
- [Kolesterool](https://terviseabc.ee/kolesterool/) - Kolesterool on teatud tüüpi rasv, mida leidub veres. Seda toodab maks ja osa sellest ringleb meie kehas loomulikult. Keha vajab seda normaalseks toimimiseks – seda kasutab iga rakk, see aitab toota D-vitamiini ja mõningaid hormoone ning on sapi koostisosa (1). Mida kõrgem on teie kolesterooli tase, seda suurem on risk saada südameatakk või insult. Kuid
- [Kolesterooli ravimid](https://terviseabc.ee/kolesterool/kolesterooli-ravimid/) - Paljude inimeste jaoks ei piisa ainult elustiili muutmisest, et alandada kõrget kolesteroolitaset veres ja seeläbi langetada enda südamehaiguste riski. Seepärast vajavad need inimesed kolesterooli taseme langetamiseks (düslipideemia raviks) ravimeid. Levinumad kolesterooli ravimid jagunevad järgmistesse gruppidesse: statiinid, esetimiib, PSCK9 inhibiitorid, inklisiraan. Kas kõrge kolesterooli tase võib olla pärilik? Jah, võib! Loe lähemalt perekondliku hüperkolesteroleemia kohta. Vajadusel kasutatakse
- [Kolesterooli alandamine](https://terviseabc.ee/kolesterool/kolesterooli-alandamine/) - Me kõik vajame oma veres kolesterooli, et püsida tervena, kuid liiga kõrge kolesterool võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, nagu südameatakk ja insult. Kõigil võib olla kõrge kolesteroolitase, isegi kui olete noor, sale, sööte hästi ja treenite. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõrge kolesteroolitase võivad olla põhjustatud erinevatest asjadest, sealhulgas teie geenidest. Kõrge kolesteroolitase on väga levinud,
- [Plans](https://terviseabc.ee/plans/)
- [Perekondlik hüperkolesteroleemia](https://terviseabc.ee/kolesterool/perekondlik-huperkolesteroleemia/) - Perekondliku hüperkolesteroleemia (FH) põdejad on oluline üles leida, kuna ravita jäänud kõrge LDL-kolesterooli tase viib erinevate kardiovaskulaarsete haiguste tekkeni – näiteks võib esineda kuni 25-kordne südamelihase infarkti riski tõus.
- [Lipoproteiin A ehk S-Lp(a)](https://terviseabc.ee/kolesterool/lipoproteiin-a/) - Lipoproteiin A ehk Lp(a) on LDL-kolesterooli (ehk halva kolesterooli) komponent, mille tase veres on pärilik (geneetiliselt määratud) ega olene eluviisist. Kõrgenenud Lipoproteiin A tase veres suurendab oluliselt kõrge vererõhuga (hüpertensiooniga) patsientide südame-veresoonkonna haiguste riski (1). Kõrgenenud Lp(a) tase on pärilik (geneetiliselt määratud) ning ei muutu inimese elu jooksul. Lp(a) taset tuleks mõõta igal täiskasvanul vähemalt
- [Kolesterooli mõõtmine](https://terviseabc.ee/kolesterool/kolesterooli-mootmine/) - Kõrgel kolesteroolitasemel ei ole tavaliselt mingeid märke ega sümptomeid ning kolesterool võib olla kõrge ka noortel ja väliselt täiesti tervetel inimestel (geneetilistel põhjustel).
- [Reklaam](https://terviseabc.ee/reklaam/) - Reklaam kodulehel Reklaamimine Tervise ABC kodulehel toimub vastavalt reklaami- ja ravimiseaduses ettenähtud korrale. Reklaam on sisust selgelt eristatud ja asjakohane. Enne keerulisema regulatsiooniga reklaami avaldamist kontrollime täiendavalt reklaami vastavust seaduse nõuetele. Reklaamteenustena pakume: reklaambännerite pindasid; sisuturunduslike artiklite loomise ja avaldamise võimalust. Kellele soovitame Tervise ABC on terviseportaal, millest tulenevalt sobib see hästi käsimüügiravimite, meditsiiniseadmete, toidulisandite ja tervishoiuteenuste
- [Tere tulemast](https://terviseabc.ee/tere-tulemast/)
- [My Account - week_pro](https://terviseabc.ee/my-account-week_pro/) - [tdc_zone type=”tdc_content”][vc_row tdc_css=”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” full_width=”stretch_row_1400 td-stretch-content”][vc_column tdc_css=”eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGUiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiLTYwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdF9tYXhfd2lkdGgiOjEwMTgsInBvcnRyYWl0X21pbl93aWR0aCI6NzY4LCJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiLTgwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=”][tdm_block_column_title title_text=”TXklMjBhY2NvdW50″ title_tag=”h3″ title_size=”tdm-title-sm” tds_title1-f_title_font_weight=”700″ tds_title1-f_title_font_size=”eyJhbGwiOiI0MiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjM2IiwicG9ydHJhaXQiOiIzMiIsInBob25lIjoiMzAifQ==” tds_title1-f_title_font_family=”456″ tds_title1-f_title_font_line_height=”1″ tdc_css=”eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn19″ tds_title=”tds_title1″ tds_title2-line_width=”40″ tds_title2-line_height=”eyJhbGwiOiI0IiwicG9ydHJhaXQiOiIzIn0=” tds_title2-line_space=”eyJhbGwiOiIxNiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjE0IiwicG9ydHJhaXQiOiIxMiJ9″ tds_title2-line_alignment=”-100″ tds_title2-line_color=”eyJ0eXBlIjoiZ3JhZGllbnQiLCJjb2xvcjEiOiIjNmQyOTI5IiwiY29sb3IyIjoiIzZkMjkyOSIsIm1peGVkQ29sb3JzIjpbXSwiZGVncmVlIjoiLTkwIiwiY3NzIjoiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvcjogIzZkMjkyOTsiLCJjc3NQYXJhbXMiOiIwZGVnLCM2ZDI5MjksIzZkMjkyOSJ9″ tds_title2-f_title_font_size=”eyJhbGwiOiI0MiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjM2IiwicG9ydHJhaXQiOiIzMiIsInBob25lIjoiMzAifQ==” tds_title2-f_title_font_line_height=”1.2″ tds_title2-f_title_font_weight=”700″ tds_title2-f_title_font_family=”456″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” tds_title2-title_color=”#000000″ tds_title1-f_title_font_transform=””][/vc_column][/vc_row][vc_row tdc_css=”eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0xMDAiLCJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiMTAwIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGUiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjgwIiwicGFkZGluZy1yaWdodCI6IjQwIiwicGFkZGluZy1sZWZ0IjoiNDAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sImxhbmRzY2FwZV9tYXhfd2lkdGgiOjExNDAsImxhbmRzY2FwZV9taW5fd2lkdGgiOjEwMTksInBvcnRyYWl0Ijp7Im1hcmdpbi10b3AiOiItODAiLCJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiNjAiLCJwYWRkaW5nLXJpZ2h0IjoiMjAiLCJwYWRkaW5nLWxlZnQiOiIyMCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXRfbWF4X3dpZHRoIjoxMDE4LCJwb3J0cmFpdF9taW5fd2lkdGgiOjc2OCwicGhvbmUiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii04MCIsIm1hcmdpbi1ib3R0b20iOiI2MCIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9″ full_width=””][vc_column tdc_css=”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”][tds_my_account tdc_css=”eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn19″ show_version=”settings” accent_color=”#ec3535″ a_color_h=”#c11f1f” f_text_font_family=”653″ nav_ico_color=”#000000″ nav_ico_bg=”#f4f4f4″ nav_ico_bg_h=”#fff4f4″ sep_color=”#eaeaea” btn_bg_h=”#c11f1f”][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]
- [My account](https://terviseabc.ee/tds-my-account/) - [tdc_zone type=”tdc_content”][vc_row tdc_css=”eyJhbGwiOnsicGFkZGluZy10b3AiOiI0MSIsInBhZGRpbmctYm90dG9tIjoiNDgiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0Ijp7InBhZGRpbmctdG9wIjoiMzUiLCJwYWRkaW5nLWJvdHRvbSI6IjQyIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdF9tYXhfd2lkdGgiOjEwMTgsInBvcnRyYWl0X21pbl93aWR0aCI6NzY4LCJwaG9uZSI6eyJwYWRkaW5nLXRvcCI6IjI1IiwicGFkZGluZy1ib3R0b20iOiIzMiIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9″][vc_column][tdb_breadcrumbs tdicon=”td-icon-right” show_home=”yes”][tdm_block_column_title title_text=”TXklMjBhY2NvdW50″ title_tag=”h3″ title_size=”tdm-title-sm” tds_title1-f_title_font_weight=”400″ tds_title1-f_title_font_size=”eyJhbGwiOiIzMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMjQifQ==” tds_title1-f_title_font_line_height=”1.3″ tdc_css=”eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0xOCIsIm1hcmdpbi1ib3R0b20iOiIyMSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXQiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjE4IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdF9tYXhfd2lkdGgiOjEwMTgsInBvcnRyYWl0X21pbl93aWR0aCI6NzY4fQ==”][tds_my_account][/vc_column][/vc_row][/tdc_zone]
- [Tervislik toitumine](https://terviseabc.ee/kolesterool/tervislik-toitumine/) - Kõrge kolesterooli tasemega seotud haiguste ennetamisel on üks olulisemaid samme tervisliku eluviisi järgimine - suitsetamisest loobumine, südametervislik toitumine, füüsiline aktiivsus ja ülekaalu vähendamine. Kõik see võimaldab normaliseerida vererasvade hulka. Kõige kvaliteetsemad tervisliku toitumise soovitused leiab hetkel Ida-Tallinna Keskhaigla kodulehelt, kus on ilus ülevaatlik tabel soovitatud toitudest ja toitudest, mida tuleks tarbida mõõdukalt või koguni vältida.
- [Kolesterool - korduma kippuvad küsimused](https://terviseabc.ee/kolesterool/korduma-kippuvad-kusimused/) - Mis põhjustab kolesteroolitaseme tõusu? Toitude, nagu punane liha, täispiimatooted ja munakollased, söömine võib teie kolesteroolitaset tõsta. Ülekaalulisus võib põhjustada teie halva kolesterooli (LDL-C) tõusu ja hea kolesterooli (HDL-C) langust. Samuti kipub pärast menopausi läbimist nende halva kolesterooli tase tõusma (1). Kas suitsetamisest loobumine aitab alandada kolesterooli? Kui olete suitsetaja, võite juba teada, et peaksite lõpetama,
- [Kolesterool - terminid](https://terviseabc.ee/kolesterool/terminid/) - Ateroskleroos - haigus, mille puhul arterite (veresooned) seintele ladestuvad peamiselt rasvadest, aga ka kaltsiumist ja muudest verekomponentidest koosnevad naastud. Ajaga naastud kõvastuvad, kahjustades arterite sisekesta ja veresoon (arter) aheneb, häirub normaalne verevool kudedesse ja elunditesse. HDL-C - Infarkt - Insult - insult ehk peaajuinfarkt Halb kolesterool - LDL-C, low-density lipoprotein cholesterol ehk madala tihedusega lipoproteiin kolesterool.
- [Privacy policy / andmekaitsetingimused](https://terviseabc.ee/privacy-policy/) - Tervise ABC veebilehtede vastutav töötaja on: Wader Media OÜ Kressi tee 36, 11913 Tallinn Reg nr: 12615149 www.wader.ee Isikuandmete kaitse Isikuandmed on andmed, mida Wader Media OÜ (edaspidi Tervise ABC) kogub teenuse osutamiseks, isiku tuvastamiseks, isikuga ühenduse võtmiseks teenuse osutamiseks, küsimuste lahendamiseks või reklaamsisu saatmiseks. Tervise ABC ei töötle Euroopa Parlamendi ja nõukogu määrus (EL)
- [Pop quiz](https://terviseabc.ee/pop-quiz/) - Diabeet ehk suhkruhaigus on laialt levinud krooniline ainevahetushaigus, mis tuleneb insuliini nõrgast eritumisest või toimest. Eestis näiteks põeb diabeeti kokku umbes 70 000 inimest. Nendest vaid 10% kannatab esimest tüüpi diabeedi all, mis on pärilikku laadi, põhjustatud viirushaigustest või keskkonnateguritest ning mida pole võimalik ennetada. Suuremale osale (ligi 90% diabeetikutest) valmistab probleeme just teise tüübi
- [Esita küsimus ja aitame leida vastuse](https://terviseabc.ee/saada-kusimus/) - Kui sa ei leidnud kodulehelt vastust oma küsimusele, siis siin on võimalik see (ka anonüümselt) esitada. Tervise ABC kodulehel käib iga kuu tuhandeid inimesi, kes aitavad just sinu küsimusele vastuse leida. [dwqa-submit-question-form]

## Rubriigid

- [Köha](https://terviseabc.ee/./koha/)
- [Nohu](https://terviseabc.ee/./nohu/)
- [Peavalu](https://terviseabc.ee/./peavalu/)
- [Seedimine](https://terviseabc.ee/./seedimine/)
- [Beebi](https://terviseabc.ee/./beebi/)
- [Veenilaiendid](https://terviseabc.ee/./veenilaiendid/)
- [Artikkel](https://terviseabc.ee/./artikkel/)
- [Pankreatiit](https://terviseabc.ee/./pankreatiit/)
- [Füsioteraapia](https://terviseabc.ee/./fusioteraapia/)
- [Podagra](https://terviseabc.ee/./podagra/)
- [Eesnääre](https://terviseabc.ee/./eesnaare/)
- [Diabeet](https://terviseabc.ee/./diabeet/)
- [Varia](https://terviseabc.ee/./varia/)
- [Urtikaaria](https://terviseabc.ee/./urtikaaria/)

## Sildid

- [allergia](https://terviseabc.ee/tag/allergia/)
- [köha](https://terviseabc.ee/tag/koha/)
- [kõhuvalu](https://terviseabc.ee/tag/kohuvalu/)
- [nohu](https://terviseabc.ee/tag/nohu/)
- [pankreatiit](https://terviseabc.ee/tag/pankreatiit/)
- [peavalu](https://terviseabc.ee/tag/peavalu/)
- [Quixx](https://terviseabc.ee/tag/quixx/)
- [seedehäired](https://terviseabc.ee/tag/seedehaired/)
- [seedimine](https://terviseabc.ee/tag/seedimine/)
- [beebi](https://terviseabc.ee/tag/beebi/)
- [gaasivalud](https://terviseabc.ee/tag/gaasivalud/)
- [simetikoon](https://terviseabc.ee/tag/simetikoon/)
- [probiootikumid](https://terviseabc.ee/tag/probiootikumid/)
- [koolikud](https://terviseabc.ee/tag/koolikud/)
- [ibuprofeen](https://terviseabc.ee/tag/ibuprofeen/)
- [Veronika Palmiste](https://terviseabc.ee/tag/veronika-palmiste/)
- [veenilaiendid](https://terviseabc.ee/tag/veenilaiendid/)
- [hepariin](https://terviseabc.ee/tag/hepariin/)
- [sõltuvus](https://terviseabc.ee/tag/soltuvus/)
- [rhinitis medicamentosa](https://terviseabc.ee/tag/rhinitis-medicamentosa/)
- [gripp](https://terviseabc.ee/tag/gripp/)
- [viirus](https://terviseabc.ee/tag/viirus/)
- [alkohol](https://terviseabc.ee/tag/alkohol/)
- [täiskasvanu](https://terviseabc.ee/tag/taiskasvanu/)
- [laps](https://terviseabc.ee/tag/laps/)
- [bronhiit](https://terviseabc.ee/tag/bronhiit/)
- [rasedus](https://terviseabc.ee/tag/rasedus/)
- [füsioteraapia](https://terviseabc.ee/tag/fusioteraapia/)
- [sport](https://terviseabc.ee/tag/sport/)
- [kehakaal](https://terviseabc.ee/tag/kehakaal/)
- [kaalu langetamine](https://terviseabc.ee/tag/kaalu-langetamine/)
- [uroloogia](https://terviseabc.ee/tag/uroloogia/)
- [palavik](https://terviseabc.ee/tag/palavik/)
- [toitumine](https://terviseabc.ee/tag/toitumine/)
- [varia](https://terviseabc.ee/tag/varia/)
- [Martin Kiho](https://terviseabc.ee/tag/martin-kiho/)
- [füsioterapeut](https://terviseabc.ee/tag/fusioterapeut/)
- [varikoos](https://terviseabc.ee/tag/varikoos/)
- [külmetus](https://terviseabc.ee/tag/kulmetus/)
- [nõuanded](https://terviseabc.ee/tag/nouanded/)
- [kuiv köha](https://terviseabc.ee/tag/kuiv-koha/)
- [lahtine köha](https://terviseabc.ee/tag/lahtine-koha/)
- [Henri Ruul](https://terviseabc.ee/tag/henri-ruul/)
- [imik](https://terviseabc.ee/tag/imik/)
- [infektsioon](https://terviseabc.ee/tag/infektsioon/)
- [operatsioon](https://terviseabc.ee/tag/operatsioon/)
- [podagra](https://terviseabc.ee/tag/podagra/)
- [beebinohu](https://terviseabc.ee/tag/beebinohu/)
- [Flavamed](https://terviseabc.ee/tag/flavamed/)
- [köha lapsel](https://terviseabc.ee/tag/koha-lapsel/)
- [eesnääre](https://terviseabc.ee/tag/eesnaare/)
- [prostata](https://terviseabc.ee/tag/prostata/)
- [PSA test](https://terviseabc.ee/tag/psa-test/)
- [diabeet](https://terviseabc.ee/tag/diabeet/)
- [veresuhkur](https://terviseabc.ee/tag/veresuhkur/)
- [suhkruhaigus](https://terviseabc.ee/tag/suhkruhaigus/)
- [diabeet2](https://terviseabc.ee/tag/diabeet2/)
- [ravi](https://terviseabc.ee/tag/ravi/)
- [kontroll](https://terviseabc.ee/tag/kontroll/)
- [kõhugaasid](https://terviseabc.ee/tag/kohugaasid/)
- [Humer](https://terviseabc.ee/tag/humer/)
- [veenipõletik](https://terviseabc.ee/tag/veenipoletik/)
- [tromboflebiit](https://terviseabc.ee/tag/tromboflebiit/)
- [palavik lapsel](https://terviseabc.ee/tag/palavik-lapsel/)
- [elustiil](https://terviseabc.ee/tag/elustiil/)
- [ülekaalulisus](https://terviseabc.ee/tag/ulekaalulisus/)
- [kolesterool](https://terviseabc.ee/tag/kolesterool/)
- [kolesterooli ravimid](https://terviseabc.ee/tag/kolesterooli-ravimid/)
- [Märt Elmet](https://terviseabc.ee/tag/mart-elmet/)
- [Johannes Tralla](https://terviseabc.ee/tag/johannes-tralla/)
- [kolesterooli alandamine](https://terviseabc.ee/tag/kolesterooli-alandamine/)
- [kõrge kolesterool](https://terviseabc.ee/tag/korge-kolesterool/)
- [Heli Kaljusaar](https://terviseabc.ee/tag/heli-kaljusaar/)
- [Karmen Joller](https://terviseabc.ee/tag/karmen-joller/)
- [Riina Sikkut](https://terviseabc.ee/tag/riina-sikkut/)
- [Andero Uusberg](https://terviseabc.ee/tag/andero-uusberg/)
- [Toomas Luhats](https://terviseabc.ee/tag/toomas-luhats/)
- [Arvamusfestival](https://terviseabc.ee/tag/arvamusfestival/)
- [chronic spontaneous urticaria](https://terviseabc.ee/tag/chronic-spontaneous-urticaria/)
- [CSU](https://terviseabc.ee/tag/csu/)
- [KSU](https://terviseabc.ee/tag/ksu/)
- [Urtikaaria](https://terviseabc.ee/tag/urtikaaria/)
- [Nõgestõbi](https://terviseabc.ee/tag/nogestobi/)