Mis põhjustab kolesteroolitaseme tõusu?
Toitude, nagu punane liha, täispiimatooted ja munakollased, söömine võib teie kolesteroolitaset tõsta. Ülekaalulisus võib põhjustada teie halva kolesterooli (LDL-C) tõusu ja hea kolesterooli (HDL-C) langust. Samuti kipub pärast menopausi läbimist nende halva kolesterooli tase tõusma (1).
Kas suitsetamisest loobumine aitab alandada kolesterooli?
Kui olete suitsetaja, võite juba teada, et peaksite lõpetama, kui teil on kõrge kolesteroolitase. Suitsetamine suurendab “halva kolesterooli” taset ja alandab “head kolesterooli”, suurendades südameinfarkti ja insuldi riski (2).
Kes ja kui sageli peaks kolesterooli mõõtma?
Tervel inimesel soovitatakse kolesterooli näitajaid kontrollida iga viie aasta tagant. Alates 50-st eluaastast kahe-kolme aasta tagant, kuna vanusega kolesteroolide sisaldus suureneb (3).
1. WebMD
2. British Heart Foundation
3. Tervise ABC