tervise- ja meditsiiniportaal
Peavalu on haigusseisund, mis inimese elu oluliselt häirib. Kui pea valutab, võib see muuta inimese teovõimetuks – ei saa enam õppida või tööd teha. Iga inimese soov sellises olukorras on peavalust võimalikult kiiresti vabaneda. Alljärgnevalt toome välja kolm tõenduspõhist nõuannet, mis sageli tähelepanuta jäetakse.
Ühtlasi on väga oluliseks riskifaktoriks suitsetamine ning pankreatiidi haiged peavad suitsetamisest kindlasti loobuma.
Seoses kohe varsti algava “Septembris ei joo” kampaaniaga on põhjust vaadelda üht alkoholiga tihedalt seotud haigust. Selleks on pankreatiit ehk kõhunäärme põletik.
Kõhunääre on oluline organ inimese kehas (paikneb ülakõhus), mis osaleb veresuhkru taseme reguleerimises ja toidu seedimises. Kui pankreas saab kahjustada, siis mõjutab see oluliselt tervet keha. Pankreatiidi foonil võib välja kujuneda diabeet või pankrease vähk. Samuti lühendab kõhunäärme põletik inimese eluiga.
Loe edasi “Pankreatiidi põhjustajaks ~50% juhtudest on alkohol”
Aegajalt esinev köha või köhatamine on normaalne. Kuid köha, mis püsib pikka aega on sageli märk haigusest.
Köha on reflektoorne hingamisteede kaitsemehhanism, mille abil organism püüab takistada hingamisteedes olevate ärritajate liikumist sügavamale kopsu.
Köha tekib hingamisteedes olevate närvide ärrituse tagajärjel, mille tulemusena tekib järsk väljahingamisliigutus ja õhk surutakse kiiresti kopsudest välja.
Köha on oma olemuselt järsk, plahvatuslik õhu väljavool kopsudest ning ühtlasi üks kõige sagedasematest arsti poole pöördumise põhjustest. Hääl, mis köhatusega kaasneb, tekib häälepaelte tugeva kokkulöömise tulemusena.
Köha eesmärk on puhastada hingamisteid sisse hingatud mustusest (tolm, mida leidub sissehingatavas õhus) ja kaitsta kopse. Inimesed köhatavad eesmärgipäraselt (vabatahtlikult) või spontaanselt (kontrollimatult suutmata, seda maha suruda).
Köha ei ole tingimata vaja pärssida. Võimalusel tuleb ravida köha põhjust.
Köha on keha jaoks väga oluline kaitserefleks, mis aitab hingamisteid puhastada. Seetõttu ei ole vaja köha tingimata pärssida. Võimalusel tuleb ravida köha põhjust – kopsupõletikku ravitakse antibiootikumidega, obstruktiivset bronhiiti ravitakse bronhilõõgastitega, astmat ohjatakse bronhide limaskesta põletikku leevendavate ravimitega.
Bronhiit on kopsutorude ehk bronhide limaskesta põletik. Ta tekib mitmesuguste bakterite ja viiruste, aga ka ärritavate gaaside mõjul. Bronhiit kaasneb sageli mitmesuguste teiste kopsuhaigustega, kuid ka külmetushaigustega. Bronhiidi tavalisemateks nähtudeks on köha ja suur rögaeritus.
On väga vähe teada sellest, missugused on imiku soolestiku omadused, kuidas see täpselt areneb ja missugune on beebi soolestiku mikrofloora. Hetkel oleme kaugel sellest, et võiksime öelda, et üks või teine mikroob soolestikus on seotud beebi gaasivaludega.
Tulenevalt vähestest teadmistest – eriti selles osas, missugust kahju võivad probiootikumid teha – soovitavad teadlased hetkel beebidele probiootikume mitte anda. Kindlasti tuleb silmas pidada, et gaasivalud ei ole beebile kuidagi ohtlikud ning mööduvad enamasti kui laps on saanud kolme kuu vanuseks.
Probiootikumid ei aita beebi gaasivalusid leevendada ning pikendavad nutuhoogude kestust. Ära anna oma beebile probiootikume.
Austraalias viidi 2012. aasta alguses läbi seni suurim selleteemaline teadusuuring, kus võrreldi gaasivaludega beebisid. Osadele anti probiootikumi ja osadele ei antud. Kokku osales uuringus 167 alla kolme kuu vanust imikut.
Tulemused, mis avaldati tuntud teadusajakirjas British Medical Journal (BMJ) olid üllatavad – gaasivaludega beebidele probiootikumide andmisest ei olnud vähimatki kasu. Probiootikume saanud beebid nutsid iga päev 49 minutit rohkem ja magasid 47 minutit vähem kui võrdlusgrupis.
Beebit aitab kõik see, mis vähendab tema stressi ja soodustab lõdvestumist. Kõige tõhusam abi on lähedusest ja lapse süleshoidmisest, ka juhul, kui see ei too kohest leevendust.
Teie kehast kiirgav soojus, südamelöögid ja liigutused meenutavad lapsele tema üsasisest perioodi. Süleshoidmisel on järkjärguline lõõgastav toime lapsele ja tema sooletraktile, mis lõppkokkuvõttes vähendabki valu.
Kõige tõhusam abi on lähedusest ja lapse süleshoidmisest, ka juhul, kui see ei too kohest leevendust. Teie kehast kiirgav soojus, südamelöögid ja liigutused meenutavad lapsele tema üsasisest perioodi.
Lapse süllevõtmisel tuleb eelistada selliseid asendeid, mis avaldavad beebi kõhule kerget survet. Näiteks võite lasta lapsel lamada kõhuli oma kätel või hoida teda süles püstises asendis, surudes lapse kõhu oma rinna vastu. Kui lapsel on kõhuvalu, siis võtke painutatud jalgadega laps sülle, selg teie kõhu vastas. See asend lõõgastab kõhtu ja lapse jalad avaldavad samal ajal kõhule kerget survet.
Lõõgastumisele aitab kaasa ka kõhupiirkonna soojendamine. Tehke kõhupiirkonnale sooja (aga mitte kuuma!) kompressi või pange laps sooja vanni – vesi avaldab beebile rohkem lõõgastavat toimet. Vahel piisab aga ka täiesti ainult teie enda kehast kiirgavast soojusest.
Samuti võib kõhupiirkonda ringikujuliste liigutustega kellaosuti liikumise suunas õrnalt masseerida või painutada lapse jalgu ettevaatlikult vastu kõhtu. Rinnaga toitmisel on seedetraktile lõõgastav toime, seetõttu võib last rahustada ka imetamise abil. Siiski tuleb arvestada, et kui valu on tugev, siis on tavaliselt raske meelitada last imema. Rahustage ja kiigutage beebit mõnda aega ning proovige siis teda rinda võtma meelitada, kuni laps imema hakkab. Enamasti rahustab see lapse maha.
Artikkel jätkub pärast reklaami
Lapse nutt kutsub emas esile tugeva vajaduse laps kuidagi maha rahustada. Seda nimetatakse emainstinktiks ja see tagab lapse päevaste vajaduste rahuldamise. Samas võib koolikute all kannatava lapse rahustamine olla üsna keeruline, mistõttu emad tunnevad sageli, et kõik nende pingutused on asjatud. Laps tajub ema ärevust ja nutab seetõttu veelgi rohkem. Sellisel juhul rahustab last hoopis see, kui isa või teised lähedased, näiteks vanavanemad, lapse sülle võtavad, sest nende puhul ei taju laps ema ärevust.
Lapse pidev nutmine võib põhjustada vanematel abitusetunnet, ärritust, meeleheidet, kurbust, frustratsiooni ja viha. Sellises olukorras võib vanematel tekkida kiusatus rahustada last muude vahenditega. Tähelepanelikult oma tundeid jälgides on teil võimalik hinnata ka oma energiavarusid. Kahe inimese kohalolekul on mõistlik last rahustada kordamööda, see annab teisele aega puhkamiseks. Kui te olete üksi ja tunnete, et ei suuda seda enam taluda, siis pange laps ohutusse kohta – näiteks lapsevoodisse – ning lihtsalt lahkude mõneks minutiks ruumist. Pärast mõtete selginemist on nutva lapsega lihtsam toime tulla.
Mõnedes perekondades on leitud kindel viis, mis aitab vähendada lapse voodisolekuga seotud nutuhooge. Paljud imikud rahunevad voodist väljavõtmisel või autosõidu esimeste minutite jooksul. Püüdke leida meetod, mis toimib teie lapse puhul kõige paremini.
Beebi gaasivaludeks nimetatakse olukorda, kui igati terve laps muu nähtava põhjuseta sageli ja kõvasti nutab või karjub. Sagedamate ja tugevamate gaasivalude all kannatavad eelkõige need lapsed, keda toidetakse kunstlike toidusegudega.
Pärast sündi on kõik beebi jaoks uus. Soojast ja pimedast emaüsast väljumise järel peab laps kohanema lugematu arvu muutustega. Esimene nendest muutustest on iseseisev hingamine. Ümbritsevast keskkonnast tuleb pidevalt ja ohtralt uusi kummalisi signaale – helisid, valgust ja lõhnu. Hoolimata kõigest sellest ümbritsevast mürast peab laps õppima palju uusi asju – kuidas imeda, süüa, pissida, kakada ja sooja hoida. See on vastsündinu jaoks täiesti uus ja tundmatu olukord, mis tähendab tema närvisüsteemile tohutut stressi. Seda perioodi nimetatakse vastsündinu neurohormonaalse kohanemise perioodiks.
Esimeste elunädalate jooksul selgub, kas laps on võimeline kõigi nende uute aistingutega toime tulema või on seda tema haavatava ja ebaküpse immuunsüsteemi jaoks liiga palju. Ülepinges närvisüsteem põhjustab stressi. Selline stress omakorda mõjutab sooletalitlust. Täpselt sama kehtib ka täiskasvanute kohta – näiteks eksamipalavik põhjustab paljudel inimestel kõhuvalu.
Seni teadmata põhjusel kutsub ülepinges närvisüsteem mõnedel (tundlikel) imikutel esile soolte kramplikke kokkutõmbeid, mida nimetatakse koolikuteks. Sellised kokkutõmbed võivad häirida toidu ja gaasi liikumist sooltes ning põhjustada sooleseina venitust, mis tekitabki valu.
Artikkel jätkub pärast reklaami
Koolikuteks nimetatakse seisundit, kui laps nutab vanuses kahest nädalast kuni nelja kuuni rohkem kui kolm päeva nädalas üle kolme tunni päevas.
Koolikute all kannatav imik nutab iga päev enamasti ühel ja samal ajal ega reageeri lohutamiskatsetele. Tavaliselt nutab laps sellisel juhul pärastlõunati, õhtuti või hilisõhtuti. Nutt on tavaliselt vali ja lohutamatu ning erineb nutust, mis annab märku tühjast kõhust või üksijätmisest. Paljudel juhtudel viitab kõhuvalule see, et laps tõmbab jalad vastu kõhtu ja sirutab need siis välja. Sel teel püüab ta ähkides ja pingutades valu leevendada.
Enamasti saavad emad juba lapse käitumisest ja nutu toonist aru, et ta nutab valu pärast.
Beebide koolikud kaovad tavaliselt iseenesest kolme kuni nelja kuu vanusena, ilma et neist jääks mingit püsivat kahjustust.
Kui laps nutab palju, võib sageli olla tegu imiku gaasivalude ehk koolikutega. Nagu öeldakse, siis kõigil nutvatel lastel ei ole koolikuid, kuid kõik lapsed, kellel on koolikud, nutavad.
Kõhugaaside teke on iseenesest täiesti normaalne protsess – rinnapiimas sisalduv laktoos (piimasuhkur) laguneb sooles mikroobide toimel, tekitades gaase. Kui gaase koguneb soolde ülemäära, põhjustab see kõhuvalu.
Teadusuuringud on näidanud, et beebidele mõeldud simetikooni tilgad aitavad lühendada gaasivaludest tingitud nutuhoogude kestust ning beebi magab rahulikumalt.
Nutuhoogude vähendamiseks on võimalik kasutada simetikooni sisaldavaid ravimeid, mis on saadaval apteegi käsimüügis. Need ravimid on imikutele ohutud, kuna ei imendu seedetraktist ning avaldavad toimet ainult gaasidele beebi soolestikus.
Artikkel jätkub pärast reklaami
Apteegi käsimüügis on saadaval ravimeid erinevate nimedega.
Simetikooni sisaldavat ravimit tuleb lapsele anda enne igat toidukorda kas väikse lusikaga (enne imetamist) või pudelitoidu sisse segades. Läbi viidud uuringud kinnitavad, et enam kui pooled lastest saavad seda tüüpi ravimistest gaasivaludele leevendust.
Simetikooni sisaldavaid tilkasid tuleb anda beebile enne igat toidukorda. Niiviisi leevenevad gaasivalud paremini. Kui ravimit ei anta järjepidevalt ja kasutamisse jäävad pausid sisse, siis ei pruugi imiku gaasivalud leeveneda.
Uuringud on näidanud, et gaasivaludest tingitud nutuhoogude arv ja kestus väheneb märgatavalt, kui simetikooni on kasutatud igal toidukorral vastavalt ravimi pakendi infolehes toodud juhisele kolme või enam päeva jooksul.
Sageli aga antakse beebile simetikooni tilkasid ainult 1-2 päeva ning minnakse apteeki järgmise nimega ravimit otsima. Pigem tasub kasutada sama ravimit 3-4 päeva, igal toidukorral ning lasta toimel avalduda.
Simetikooni tilkade asemel püütakse nutuhoogude vähendamiseks mõnikord kasutada probiootikume. Uuringud on näidanud, et koolikutega beebidel avaldavad probiootikumid hoopis vastupidist toimet – nutuhoogude kestus pikeneb ning magamise aeg lüheneb.
Tasub meeles pidada, et gaasivalud tekivad tavaliselt teisel-kolmandal elunädalal ja mööduvad enamasti jälgi jätmata kui laps on saanud kolme kuu vanuseks.
Hingamisteede infektsioone, nt grippi, bronhiiti ja kopsupõletikku või teisi nn külmetushaigusi põhjustavad tavaliselt erinevad viirused või bakterid. Need nakatavad nina ja kurgu limaskesta ehk ülemisi hingamisteid. Bronhiidi või kopsupõletiku korral on haaratud ka hingamisteede alumised osad. Tavalisteks haigustunnusteks on palavik, nohu, köha või kurguvalu, raskematel juhtudel hingeldus või hingamisraskus.
Kõige sagedamini on laste köha põhjuseks ülemiste hingamisteede viirusnakkus, mis aja möödudes ise paraneb. Köhal võib olla ka teisi põhjuseid peale viirusnakkuse, kuid neid esineb harvemini.
Pöördu kindlasti arsti poole, kui köha püsib juba mitu nädalat või kui:
• Köhaga kaasneb paks rohekas-kollakas röga
• Köha on vilisev
• Köhaga kaasneb üle 38 °C palavik
• Tunned õhupuudust
Tavalise ehk mitte-allergilise nohu ravi sõltub sellest, mis on haiguse põhjuseks.
Mõningatel juhtudel, kui haiguse tekitajaks on viiruslik nakkus, siis ei pruugi ravi olla vajalik ning piisab lihtsalt nina sagedasest nuuskamisest. Haigust põhjustav nakkus möödub harilikult ühe kuni kahe nädalaga.
Viiruslik nohu on iseparanev haigus, mis möödub tavaliselt nädala jooksul.
Nohu ehk nina limaskesta põletik on paljudele lastele talvel tavaliseks saatjaks. Viiruslik nohu on iseparanev haigus, mis möödub tavaliselt nädala jooksul. Oluline on siinkohal lapsevanema poolne rahulikkus hoolitsemisel. Mõnikord esineb lastel ka allergilist nohu.
Nohu on esimesel päeval vesine ning ninasõõrmed punetavad natuke. Teisel-kolmandal päeval võib nohu muutuda paksemaks ja kollakas-rohekamaks. Turse tõttu ninas ei tule eritis mõnikord mitte välja, vaid valgub hingamisteedesse ja põhjustab köha.
